Le programme
Fait pour
ta vie réelle
Séances en extérieur — parcs de Strasbourg, par tous les temps
Max 2h de sport par semaine — adapté à ton agenda
Plan bureau 20 min/jour — assis, entre deux réunions
Suivi nutrition quotidien — bref, concret, actionnable
Bilan hebdo le dimanche soir — 5 min, par vocal
Armand
Ancien militaire · Coach certifié · Strasbourg
"J'ai passé des années à coacher des hommes qui avaient tout essayé, salle, applis, régimes. Ça marchait deux semaines, puis la vie reprenait le dessus. Ce que j'ai compris, c'est que le problème c'est jamais la motivation. C'est l'absence de quelqu'un qui tient le cadre à ta place. Moi je viens à toi, en vélo, dans le parc d'à côté. On fait quelque chose de concret, en 45 minutes, dehors. Et entre les séances, je suis là. Pas pour te faire la morale: pour t'aider à ajuster."